倘甸镇中心学校欢迎您

今天是
教学论文
当前位置:首页 > 教学论文> 正文

浅析体育运动对中小学教师亚健康状态的影响

2015-02-04     来源:    
字号:T|T


浅析体育运动对中小学教师亚健康状态的影响

德著小学  王玉飞

摘    要【研究目的】目前,我国中小学教师处于亚健康状态的人数逐年增多,这种状况已经严重影响到学校教育的顺利进行。本文通过对我地区局部学校经常参加体育运动和不参加、或是不经常参加体育运动教师进行调查研究,得出体育运动对中小学教师亚健康状态的影响。

【方法】文献法、调查问卷法、数据分析。

【结果】通过对我地区100名中小学调查问卷的分析,经常参加体育球运动的学生相对于不参加、或是不经常参加体育运动的教师发生亚健康症状的比例明显要低,健康状况明显要好,亚健康症状有显著性差异。

【结论】体育运动对教师亚健康状态有明显的预防和改善作用。

【关键词】体育运动    教师    亚健康

进入21世纪以来,随着人们对“健康”认识的不断深入,如何防治“亚健康”已经由医学工作者的重要任务转化成一个全社会都在关注的社会热点问题。体育运动和机体功能练习是预防和治疗疾病的一种有效方法,是综合治疗的一个重要组成部分,是疾病的综合治疗和预防不可缺少的措施。我国处于亚健康的人数数量惊人,亚健康已经影响到人们的学习生活、身体健康和工作效率。亚健康问题的存在给教师教学工作带来极大的困扰,直接影响教师教育任务的完成和教育目标的实现。体育运动和机体功能是练习预防和治疗疾病的一种有效方法,是预防和消除亚健康状态的最佳手段。就地区体育运动项目来说,篮球运动是中小学学校开展最为广泛和最受欢迎的体育运动项目,体育运动对学校师生活跃校园文化、增强体质、提高健康水平、陶冶情操等有着重要的作用。

亚健康的体育干预研究存在的问题与展望对亚健康状态的研究已经成为一个由医学、心理学、社会学、哲学、人文科学等多学科交叉的最前沿的有关人类健康的边缘科学。不可否认的是体育运动是亚健康状态向健康状态转化的重要手段。教师是知识的传播者,他们的健康关系到社会的进步与发展。近年来教师的健康受到了教育、卫生等部门和社会的关注,有关部门也采取了一些措施进行干预。但有关单项的体育运动(如篮球)对亚健康影响的研究还远远不足,有待进一步的探索。本文通过查阅相关资料、对现今我地区教师的问卷调查分析,得出体育运动对我地区教师亚健康状态的明显影响,为我校进行体质健康教育课程的开设提供依据;对加强教师身心健康工作的开展提供依据和参考。

1研究对象与方法

1.1 研究对象

采取随机抽样调查的方法分别抽取倘甸镇、凤仪乡、六哨乡共20所中小学教师发160份问卷,收回问卷160份,有效回收率100%。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过图书馆Intemet查阅大量有关体育运动特点和亚健康状态文献资料,了解体育运动的健身特点和亚健康的概述、研究现状。

1.2.2 调查问卷法

依据有关文献《体育运动健康》中亚健康状态的表现症状,结合我地区的实际情况,自行进行设计调查问卷。问卷中包含有心理亚健康、生理亚健康、以及社会适应方面的内容,见下表:

表1.2.2.1 亚健康测试表(问卷1;4—11题)



由于亚健康是一种介于健康与疾病之间的动态变化的中间状态,亚健康表现出的特征是与其上游的健康之间存在移形变化或重叠状态,与其下游疾病之间移形变化或重叠状态形成“健康←→亚健康←→疾病”的动态变化过程。亚健康处于中位,较之健康和疾病更为复杂。表中内容在调查问卷中,以第1题把经常参加体育运动的和不参加、或是不经常参加的教师进行区分。第2—4题是亚健康状态的8个表现症状,其中具有2项症状者,表明已经进入亚健康状态;具有4—8项症状者,表明你处于较严重的亚健康状态;具有7项以上的症状者,表明已经到了疾病的边缘。

王育学在《亚健康:21世纪健康的新概念》问卷中设计了30多项亚健康的症状,有记忆力减退、对自己的健康担心、注意力难以集中、精神不振、多梦、疲劳、情绪不稳定、用脑后疲劳等等;这些都是不是由疾病所引起的症状为了保证得出的结果的准确性,设置问卷2调查问卷附卷16道题是亚健康状态在生活中的具体表象。

表1.2.2.2 亚健康测试表(问卷2)


全部内容以103分值计算,其中1—8题主要从心理健康测试,占48分;9—12主要是生理健康方面测试,占30分;13—16题主要是对社会适应的测试,占23分。如果几分总分超过30分,已经进入亚健康状态;如果累积总分总分超过50分,表明已经处于严重的亚健康状态;如果累积总分超过80分,表明已经到了疾病的边缘。

2.2.3 数据统计法

根据研究要求,对问卷调查所获得的数据归纳整理,进行有关统计学分析。主要统计问卷回收率、以及统计调查问卷收回的教师中经常参加、不参加或不经常参加体育运动的人数。经常参加体育运动亚健康的人数,不参加或不经常参加体育运动的人数以及两者的比例。

2结果与分析

2.1 文献资料结果

体育运动对促进教师首先表现在,能够改善和提高心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统等多方面的功能;例如:在篮球运动中心率每分钟可以达到170~190次,最高心率可达到200次以上,呼吸频率每分钟可以达到50~58次。此外在篮球比赛和训练中运动员必需根据场上瞬息万变的情况做出相应的反应,这就要求运动员必需具有很强的神经灵活性和神经肌肉反应速度。

2. 2 问卷调查结果

2. 2.1 调查结果

表2.3.2.1 问卷数据分析表


调查问卷结果显示,经常参加体育运动亚健康的发生人数占经常参加体育运动人数占总人数的8%;不参加或不经常参加体育运动的人数占77.27%。 经常参加体育运动的教师极少有亚健康状态的症状出现,即使有也只是一些不做影响正常教学、生活的轻微症状,都在最低的亚健康指标之下;而不参加或不经常参加体育运动的教师出现亚健康状态的症状较多,而且较为严重,已经影响到了正常的工作和生活甚至形成了一些病变。

4 结论与建议

4.1 结论

体育运动能够有效改善我地区亚健康状态或者抑制亚健康状态的发生。具体表现在以下几个方面:能有效促进学生的生理健康,改善和提高心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统等多方面的功能;有效改善教师情绪状态、降低工作压力,确立良好的自我评价,增强自信心,培养坚强的意志和团队协作精神,消除心理疲劳,缓解心理应激;能增加教师之间、教师与学生之间的接触和交往,增进了解、适应环境的能力。

4.2 建议

中小学教师肩负着培养和造就专业人才的重任,教师的身心健康直接影响着教学质量。因此,各学校都应重视教师的身体健康,积极采取各种有效措施预防和消除教师的亚健康,全面提中小学教师的健康水平。要做好我教师亚健康的预防或消除工作,应着重从以下几方面人手:(1)加大体育投资力度,树立“健康第一”的理念。 (2)加教师自信培养和自我心理调适能力。 (3)培养良好的个人生活习惯。 (4)科学营养,平衡膳食。 (5)体育锻炼是预防和消除亚健康的有效手段。我地区应该结合学校实际,鼓励开展教师、学校之间像篮球运动之类的体育运动项目;课余时间组织各种文化活动丰富教师的课余生活,使我地区教师充分认识到体育锻炼对预防亚健康和提高健康水平的重大意义,积极、主动地参加到体育健身的行列中来。








参考文献

[1]王家宏.球类运动—篮球[M].北京高等教育出版社,2005,(7).

[2]史绍蓉,余玲.大学运动健康[M]. 北京高等教育出版社,2006,(6).

[3]孙克诚.新编大学体育与健康教程[M].北京航空工业出版社.2007 ,(6).

[4]吕成龙.高校篮球魅力所在[J].牡丹江师范学院学报,2004,(4).

[6]赵春椿,李江,李田.亚健康的体育干预研究现状分析[J].赣南师范学院学报,2008(1).

[7]张新定,苏春宇,王龙.海南省大学生亚健康现状调查及干预[J].海南师范大学学报,2007,(24)